La importancia de mantener el cerebro activo en las personas mayores

Comparte esta noticia en

Compartir en facebook
Compartir en linkedin
Compartir en twitter
Compartir en whatsapp

En Amavir siempre nos divertimos

Descubre todas la terapias alternativas, iniciativas y actividades que mantienen activos a nuestros residentes. ¡Descarga nuestro folleto para saber más!

La importancia de mantener el cerebro activo en las personas mayores

A menudo asociamos mantener unos buenos hábitos de vida a la parte física, pero conservar en buena forma nuestro cerebro es igual de importante

Es frecuente que, llegada una cierta edad, el cerebro se comience a deteriorar y que las facultades cognitivas se vayan perdiendo. El paso del tiempo hace que disminuyan algunas capacidades y lo que antes hacíamos en cinco minutos ahora nos cueste un poco más. Por ello, uno de los objetivos principales en los centros Amavir es tratar de potenciar al máximo la autonomía de las personas, así como su capacidad de decisión, ayudando a que el proceso de envejecimiento sea mucho más lento. 

Beneficios de ejercitar el cerebro en las personas mayores

Los despistes u olvidar algunas cosas cotidianas son habituales pasados los 65 años, pero hacernos mayores no significa tener limitaciones. Envejecer de forma sana está, en buena medida, en nuestras manos. Del mismo modo que debemos ejercitar nuestro cuerpo para mantener los músculos en forma, también es muy importante ejercitar el cerebro.

A través de diferentes ocupaciones como pueden ser el huerto terapéutico o los talleres de cocina, manualidades o laborterapia entre otros, los residentes de los centros Amavir fomentan su independencia, mejoran su estado emocional y su sociabilidad, además de prevenir posibles dolencias asociadas a la edad.

Creatividad y arte para estimular la mente

Las ocupaciones que más éxito tienen entre los mayores son las relacionadas con la creatividad y el arte, ya que ayudan al aumento de la concentración y a estimular su imaginación y pensamiento. Pintar, escribir, realizar fotografías, tocar un instrumento, ver películas o asistir a obras de teatro son las vertientes artísticas más comunes para mantener el cerebro activo y conllevan múltiples beneficios para quienes lo practican.

Por ejemplo, la realización de manualidades como la artesanía o la pintura mejoran la estimulación cognitiva, la psicomotricidad y fomentan la socialización. Además, al tratarse de tareas que se realizan con las manos, se previenen enfermedades como la artrosis y se ejercita la fuerza y la movilidad.

Otras actividades, como por ejemplo la lectura, promueven el trabajo a nivel cognitivo al requerir concentración y atención. Además, estas actividades impulsan la tolerancia y ayudan a desarrollar la autoestima.

Hábitos saludables para los residentes 

Mantener una alimentación saludable y evitar el sedentarismo y los excesos, también está relacionado con el buen funcionamiento del cerebro. Estos buenos hábitos pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

Seguir una dieta mediterránea es clave para mantenerse en buena forma física y mental. Se recomiendan alimentos como el aceite de oliva virgen extra, los vegetales, las frutas, los pescados, los huevos y los cereales. Adoptar una rutina de ejercicio sencilla todos los días, como por ejemplo caminar, también refuerza la actividad de nuestro cerebro.

En definitiva, procurar un envejecimiento activo a través del bienestar físico, social y mental, nos permitirá ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez.

Consulta tu periódico Amavir

Encuentra tu residencia o centro de día más cercano

¿Sabías que fortalecer la inteligencia emocional favorece el envejecimiento activo?

Descubre la importancia de las emociones y su efecto en la calidad de vida de los mayores descargando nuestro folleto. ¡Te enseñamos cómo entrenamos la gestión emocional en nuestras residencias!

Síguenos en las redes sociales

Facebook
Twitter
LinkedIn
YouTube
Instagram
TikTok
iVoox

Actualidad Amavir

Quiero ver

Noticias Amavir

El Gobierno de Navarra invita a profesionales de Amavir a una jornada para detallar su experiencia en la eliminación de sujeciones

Noticias Amavir

Amavir, patrocinador del Congreso de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Noticias Amavir

Los campamentos intergeneracionales de Amavir, galardonados con el Premio RSC de Navarra Capital

Noticias Amavir

Gran éxito de las IV Jornadas Amavir de Trabajo Social, con más de 500 personas participantes

Noticias Amavir

Amavir, empresa patrocinadora del XIV Congreso Estatal de Trabajo Social

Noticias Amavir

Amavir presenta su modelo de atención "Guiados por ti" en las Jornadas de ACRA

Noticias Amavir

La presidenta del Gobierno de Navarra inaugura la residencia de mayores Amavir Valle de Egüés

Noticias Amavir

Amavir celebra el Día Mundial del Reciclaje y refuerza su compromiso con el medio ambiente

Noticias Amavir

Mayores de residencias Amavir participan en una actividad intergeneracional en el Congreso de los Diputados

Noticias Amavir

Amavir participa en el I Congreso de Liderazgo Junior de Enfermería

Certificaciones calidad Amavir

Noticias Amavir

Amavir reafirma su compromiso con la sostenibilidad certificándose en la norma medioambiental ISO 14001

Noticias Amavir

Amavir reanuda sus jornadas para profesionales de Servicios Sociales abordando cómo seguir adelante con ilusión, energía y confianza

Noticias Amavir

La Escuela Amavir impartió 30.495 horas de formación a la plantilla durante 2021

Noticias Amavir

Amavir implanta "Un paseo por la naturaleza", un programa para fomentar la salud de los mayores

Plan de Sucesión Talento Interno Amavir

Noticias Amavir

Amavir pone en marcha su Plan de Sucesión para la Detección del Talento Interno

gala 5 trabajo social Amavir

Noticias Amavir

Amavir patrocina la V Gala del Trabajo Social de la Comunidad de Madrid

julien samson amavir

Noticias Amavir

Julien Samson, nuevo presidente del consejo de administración de Amavir

congreso dependencia

Noticias Amavir

Amavir participa en el III Congreso Nacional sobre Dependencia y Sanidad

día de la mujer Amavir

Noticias Amavir

Amavir se une un año más a la campaña de la Fundación Adecco por el Día Internacional de la Mujer

Amavir presenta a la alcaldesa de Ciudad Real el proyecto de la nueva residencia de mayores que construye en la ciudad

Noticias Amavir

Amavir presenta a la alcaldesa de Ciudad Real el proyecto de la nueva residencia de mayores que construye en la ciudad

Encuentro alcalde Oviedo (feb22)

Noticias Amavir

Amavir presenta el proyecto de su nueva residencia en Oviedo al alcalde de la ciudad y a la consejera de Derechos Sociales de Asturias

Noticias Amavir

Amavir implanta la terapia con bebés terapéuticos en todas sus residencias

Todo el cuidado al mayor en tu email

Suscríbete al newsletter de #cuidaralmayor y recibe todos los meses en tu mail los últimos artículos sobre el cuidado a las personas de la tercera edad