Buscar

Beneficios de tejer para la salud de los mayores

Comparte esta noticia en

beneficios de tejer para la salud

En Amavir siempre nos divertimos

Descubre todas la terapias alternativas, iniciativas y actividades que mantienen activos a nuestros residentes. ¡Descarga nuestro folleto para saber más!

Beneficios de tejer para la salud de los mayores

Beneficios de tejer para la salud de los mayores: Una terapia para el cuerpo y la mente

Tejer, ya sea a mano o a máquina, con una o dos agujas, es mucho más que una actividad de ocio. Es una práctica terapéutica con beneficios comprobados para la salud física y mental, tanto en personas mayores como en jóvenes y adultos. En este artículo, te proporcionamos todo lo que necesitas saber acerca de los beneficios de tejer para la salud de nuestros mayores.

Beneficios para la salud mental

  • Reducción del estrés y la ansiedad: El movimiento repetitivo y rítmico del tejido induce un estado de relajación similar al yoga o la meditación. Esto reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y promueve la liberación de endorfinas, neurotransmisores que generan bienestar.
  • Estimulación cognitiva: Tejer implica seguir patrones, contar puntos y tomar decisiones creativas, lo que ejercita la memoria, la atención y la concentración. Esto puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
  • Mejora del estado de ánimo: La satisfacción de crear algo con tus propias manos y el sentimiento de logro al completar un proyecto aumentan la autoestima y la confianza en uno mismo. Además, el tejido en grupo fomenta la interacción social y reduce el aislamiento.

Beneficios para la salud física

  • Alivio del dolor: El movimiento suave y repetitivo de las manos y los dedos puede ayudar a aliviar el dolor articular y muscular, especialmente en personas con artritis.
  • Mejora de la motricidad fina: Tejer requiere coordinación ojo-mano y destreza en los dedos, lo que fortalece los músculos de las manos y mejora la motricidad fina.
  • Prevención de enfermedades: Algunos estudios sugieren que el tejido puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, gracias a su efecto estimulante sobre el cerebro.

Tejer para todas las edades

Aunque el tejer se asocia a menudo con personas mayores, es una actividad beneficiosa para todas las edades. Los niños pueden desarrollar habilidades motoras y creativas, los adultos pueden encontrar una forma de relajación y expresión personal, y las personas mayores pueden mantener su mente y cuerpo activos.

Diferentes técnicas de tejer

  • Tejer a mano: Permite una mayor libertad creativa y personalización de los proyectos. Puede realizarse con dos agujas (tejido plano) o con agujas circulares (tejido tubular).
  • Tejer a máquina: Es más rápido y eficiente para proyectos grandes o repetitivos. Requiere una inversión inicial en una máquina de tejer.

Consejos prácticos para empezar a tejer

  1. Elige tus herramientas: Necesitarás agujas de tejer (de madera, bambú o metal) y lana o hilo. Para principiantes, se recomienda empezar con agujas de tamaño mediano y lana de grosor medio.

  2. Aprende los puntos básicos: Los dos puntos básicos del tejido son el punto derecho y el punto revés. Puedes encontrar numerosos tutoriales en línea y videos que te enseñarán cómo hacer estos puntos.

  3. Comienza con proyectos sencillos: Un buen proyecto para principiantes es una bufanda o un paño de cocina. Estos proyectos te permitirán practicar los puntos básicos y ganar confianza.

  4. Únete a un grupo de tejido: Tejer en grupo es una excelente manera de aprender de otros, compartir consejos y socializar. Busca grupos de tejido en tu comunidad o en línea.

  5. No te rindas: Tejer puede ser frustrante al principio, pero no te desanimes. Con práctica y paciencia, pronto dominarás los puntos básicos y podrás crear proyectos más complejos.

¡Empieza a tejer y descubre los beneficios para tu salud!

Conclusión:

Los beneficios de tejer para la salud son innegables. Tanto si tejes a mano como a máquina, con lana, algodón o hilo, esta actividad milenaria ofrece una forma terapéutica y placentera de cuidar tu cuerpo y tu mente. Así que coge tus agujas y ¡empieza a tejer tu bienestar!

Consulta tu periódico Amavir

Encuentra tu residencia o centro de día más cercano

¿Te gustaría saber más sobre nuestros centros para mayores?

¡Descubre todos los servicios de nuestras residencias y centros de día para mayores! Descarga nuestro folleto 'Guiados por ti' y conoce los beneficios de la atención asistencial integral para mayores.

Etiquetas del artículo:

Síguenos en las redes sociales

Actualidad Amavir

Quiero ver

Noticias Amavir

El personal de las oficinas centrales se traslada a las residencias para celebrar el III Día del Voluntariado Amavir

Noticias Amavir

Amavir consigue cinco de los diez premios convocados por el Grupo Maisons de Famille

Noticias Amavir

Residentes de Amavir Puente de Vallecas (Madrid) inauguran con una emotiva coreografía el 18º Congreso de la Fundación "Lo que de verdad importa"

Noticias Amavir

Nuestra compañera Marta Gómez recoge, en representación de todos los trabajadores y trabajadoras del sector, el Premio Senda al profesional del año

Noticias Amavir

Las residencias de mayores Amavir se suman a la conmemoración del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Noticias Amavir

Nuestra compañera Resurrección Iriarte, animadora de Amavir Mutilva (Navarra), premiada por la Fundación Profesionales Solidarios

Noticias Amavir

Amavir aborda la importancia del bienestar emocional en una jornada sobre salud mental en la tercera edad

Noticias Amavir

La próxima semana abre sus puertas la nueva residencia de mayores de Amavir en Reus (Tarragona)

Noticias Amavir

Amavir La Gavia celebra un encuentro literario con escritoras sobre la amistad y la superación

Noticias Amavir

Amavir Colmenar Viejo gana el tercer premio del concurso “Decorando el jardín” de la Comunidad de Madrid

Noticias Amavir

Residencias de Amavir en Madrid se unen al proyecto intergeneracional de botánica terapéutica de Kantos Naconi

Noticias Amavir

Amavir participa en la II Feria del Mayor de Castilla-La Mancha, que este año se celebra en Albacete

Noticias Amavir

La cultura ética en las organizaciones y en la investigación, a debate en la V Jornada del Comité de Bioética de Amavir

amavir sant cugat manifiesta 15 alzheimer

Noticias Amavir

Amavir Sant Cugat participa en la bienal artística Manifesta 15 con un proyecto para reivindicar el papel activo de los mayores con Alzheimer en la sociedad

inauguración residencia amavir Jaén 21 de octubre

Noticias Amavir

La nueva residencia de mayores Amavir Jaén abre sus puertas el próximo 21 de octubre

Noticias Amavir

Amavir participa en un proyecto de la Universidad Complutense de Madrid para acercar el conocimiento científico a las personas mayores

Noticias Amavir

La Consejera de Asuntos Sociales de Madrid visita Amavir Ciudad Lineal con motivo del Día Internacional del Mayor

Noticias Amavir

El Comité de Bioética de Amavir organiza su quinta jornada: «El reto de las organizaciones más allá del profesionalismo»

Noticias Amavir

Amavir analiza en su II Jornada en Valladolid la importancia de la comunicación y la resiliencia para afrontar el sufrimiento

Noticias Amavir

"Comunicar desde la esencia", lema de la II Jornada Amavir en Valladolid dirigida a profesionales sociosanitarios

Noticias Amavir

Amavir renueva el convenio con el Gobierno de España para la inserción laboral de mujeres víctimas de violencia de género

Noticias Amavir

El Comité de Bioética de Amavir, reconocido como buena práctica en el Boletín de Calidad e Innovación de la Comunidad de Madrid

Toda la información de Amavir en tu mail

Suscríbete a nuestro newsletter y recibe todos los meses en tu correo electrónico las noticias más destacadas de Amavir.