¿Cómo deben alimentarse los mayores en Navidad?

Comparte esta noticia en

Compartir en facebook
Compartir en linkedin
Compartir en twitter
Compartir en whatsapp

¿Quieres saber más sobre la alimentación en los mayores?

Encuentra información detallada sobre nutrición, hidratación y enfermedades relacionadas con la alimentación descargando nuestro folleto. ¡Incluye consejos y menús!

¿Cómo deben alimentarse los mayores en Navidad?

Estamos a las puertas de la Navidad y eso es sinónimo de grandes y copiosas comidas rodeados de seres queridos. Los mayores ingieren en estas fechas más cantidad de comida y bebida de lo que suelen hacer normalmente, incluso alimentos que no suelen tomar dentro de su dieta diaria.
La digestión en la tercera edad es mucho más lenta y pesada, por lo que es importante prestar atención a la cantidad de alimento que toman los mayores durante este periodo festivo.
Las comidas de Navidad suelen estar compuestas por más platos de los habituales por lo que, para evitar atracones, lo más recomendable es servir raciones más pequeñas. Los dulces deben consumirse de forma moderada y a ser posible sin azúcar. Existe gran variedad de turrones, polvorones o mazapanes en el mercado especialmente preparados sin azúcar. Lo más indicado es limitar su consumo a la hora de la cena.
Con el trajín que suponen las reuniones familiares, en ocasiones se descuida la hidratación de los mayores. Es muy importante prestar atención y asegurarse de que consumen la cantidad de agua recomendada a lo largo del día. No hay que olvidar que el alcohol facilita la deshidratación, aunque un consumo moderado no está descartado de la dieta del mayor en esta época.
Tras los días de grandes comidas lo ideal es preparar menús más ligeros y no olvidar nunca el ejercicio diario, aunque sea un simple paseo de 30 minutos.
En una época tan señalada, es importante recordar lo sencillo que es hacer felices a nuestros mayores, simplemente transmitiéndoles cariño y cercanía y disfrutando en la medida de lo posible del tiempo con ellos. Pequeños detalles que transmiten gran alegría y felicidad y les hace vivir con más ilusión la Navidad junto a los que más quieren.

Consulta tu periódico Amavir

Encuentra tu residencia o centro de día más cercano

¿Te gustaría saber más sobre nuestros centros para mayores?

¡Descubre todos los servicios de nuestras residencias y centros de día para mayores! Descarga nuestro folleto 'Guiados por ti' y conoce los beneficios de la atención asistencial integral para mayores.

Síguenos en las redes sociales

Facebook
Twitter
LinkedIn
YouTube
Instagram
TikTok
iVoox

Actualidad Amavir

Quiero ver

Noticias Amavir

El Gobierno de Navarra invita a profesionales de Amavir a una jornada para detallar su experiencia en la eliminación de sujeciones

Noticias Amavir

Amavir, patrocinador del Congreso de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología

Noticias Amavir

Los campamentos intergeneracionales de Amavir, galardonados con el Premio RSC de Navarra Capital

Noticias Amavir

Gran éxito de las IV Jornadas Amavir de Trabajo Social, con más de 500 personas participantes

Noticias Amavir

Amavir, empresa patrocinadora del XIV Congreso Estatal de Trabajo Social

Noticias Amavir

Amavir presenta su modelo de atención "Guiados por ti" en las Jornadas de ACRA

Noticias Amavir

La presidenta del Gobierno de Navarra inaugura la residencia de mayores Amavir Valle de Egüés

Noticias Amavir

Amavir celebra el Día Mundial del Reciclaje y refuerza su compromiso con el medio ambiente

Noticias Amavir

Mayores de residencias Amavir participan en una actividad intergeneracional en el Congreso de los Diputados

Noticias Amavir

Amavir participa en el I Congreso de Liderazgo Junior de Enfermería

Certificaciones calidad Amavir

Noticias Amavir

Amavir reafirma su compromiso con la sostenibilidad certificándose en la norma medioambiental ISO 14001

Noticias Amavir

Amavir reanuda sus jornadas para profesionales de Servicios Sociales abordando cómo seguir adelante con ilusión, energía y confianza

Noticias Amavir

La Escuela Amavir impartió 30.495 horas de formación a la plantilla durante 2021

Noticias Amavir

Amavir implanta "Un paseo por la naturaleza", un programa para fomentar la salud de los mayores

Plan de Sucesión Talento Interno Amavir

Noticias Amavir

Amavir pone en marcha su Plan de Sucesión para la Detección del Talento Interno

gala 5 trabajo social Amavir

Noticias Amavir

Amavir patrocina la V Gala del Trabajo Social de la Comunidad de Madrid

julien samson amavir

Noticias Amavir

Julien Samson, nuevo presidente del consejo de administración de Amavir

congreso dependencia

Noticias Amavir

Amavir participa en el III Congreso Nacional sobre Dependencia y Sanidad

día de la mujer Amavir

Noticias Amavir

Amavir se une un año más a la campaña de la Fundación Adecco por el Día Internacional de la Mujer

Amavir presenta a la alcaldesa de Ciudad Real el proyecto de la nueva residencia de mayores que construye en la ciudad

Noticias Amavir

Amavir presenta a la alcaldesa de Ciudad Real el proyecto de la nueva residencia de mayores que construye en la ciudad

Encuentro alcalde Oviedo (feb22)

Noticias Amavir

Amavir presenta el proyecto de su nueva residencia en Oviedo al alcalde de la ciudad y a la consejera de Derechos Sociales de Asturias

Noticias Amavir

Amavir implanta la terapia con bebés terapéuticos en todas sus residencias

Todo el cuidado al mayor en tu email

Suscríbete al newsletter de #cuidaralmayor y recibe todos los meses en tu mail los últimos artículos sobre el cuidado a las personas de la tercera edad