20 de octubre, Día Mundial de la Osteoporosis

Comparte esta noticia en

¿Te gustaría saber más sobre los cuidados a personas mayores?

Te informamos sobre los problemas físicos más habituales en las personas mayores y cómo los tratamos en nuestras residencias y centros de día. ¡Descarga nuestro folleto y descubre más!

20 de octubre, Día Mundial de la Osteoporosis

El 20 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Osteoporosis. Según la OMS, esta es “una enfermedad sistémica, caracterizada por una disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo que incrementa la fragilidad del mismo, con el consecuente aumento del riesgo de fractura”.
La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva muy frecuente en las personas mayores, especialmente en las mujeres: afecta a una de cada tres mujeres de entre 60 y 70 años y a uno de cada ocho hombres mayores de 50 años. Además, es la causa principal de los ingresos hospitalarios más largos en las mujeres mayores de 45 años, superando al cáncer de mama o al infarto de miocardio.
La osteoporosis produce fracturas por fragilidad que son especialmente frecuentes en la columna, el antebrazo y la cadera. Esta última es la más grave, ya que siempre requiere hospitalización y una operación quirúrgica que no garantiza la completa recuperación..
El riesgo de fracturas aumenta con la edad y es una importante causa de morbilidad y mortalidad en las personas mayores, ya que este grupo de la población tiene más caídas por mala coordinación y visión, debilidad muscular, confusión y uso de fármacos o hipnóticos que alteran el nivel de conciencia.
Existe una serie de factores que aumenta el riesgo de sufrir osteoporosis:

  • Fumar habitualmente.
  • Consumir alcohol con bastante frecuencia (más de tres copas al día).
  • Tener una vida sedentaria.
  • No consumir lácteos ni alimentos con vitamina D.
  • La genética: es más probable tener osteoporosis si un familiar la tiene.
  • Enfermedades como el hipertiroidismo o la artritis reumatoide a la larga pueden provocar el padecimiento de osteoporosis.
  • Medicamentos como la cortisona, la heparina, la L-tiroxina o los antiepilépticos pueden disminuir la densidad mineral ósea, facilitando el riesgo de fracturas.

La osteoporosis se puede prevenir si se llevan a cabo las siguientes pautas:

  • Tener una alimentación rica en calcio y en vitamina D. Se recomienda consumir leche y sus derivados, como yogures y queso, además de hortalizas, cereales y pescados grasos.
  • La importancia de realizar deporte en personas mayores. Caminar media hora al día o hacer senderismo fortalece los huesos, mientras que practicar yoga ayuda a mejorar el equilibrio y disminuir el riesgo de caídas.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Hacerse densiometrías periódicamente. La densiometría ósea es la prueba que realiza exploraciones para comprobar la densidad mineral de los huesos, es decir, su contenido en calcio y la composición corporal total.

En Amavir promovemos la salud ósea de nuestros residentes con la práctica de ejercicios físicos para conservar su fuerza y su autonomía funcional. Además, ofrecemos una dieta sana y equilibrada con alimentos que aportan beneficios tanto a sus huesos como al resto del cuerpo.

Consulta tu periódico Amavir

Encuentra tu residencia o centro de día más cercano

¿Quieres saber más sobre nuestras residencias de ancianos?

¡Descubre todas las ventajas de las residencias de ancianos Amavir! Descarga nuestro folleto y conoce al detalle nuestros servicios e instalaciones adaptadas.

Síguenos en las redes sociales

Facebook
Twitter
LinkedIn
YouTube
TikTok
Instagram

Pinterest

Snapchat

Actualidad Amavir

Quiero ver

Noticias Amavir

Amavir participa en la exposición “Arte Mayor” de Cultura Inquieta

Noticias Amavir

Amavir Tejina, galardonada en los I Premios Cuidados de Lujo por sus terapias innovadoras y alternativas

Noticias Amavir

Amavir colabora en la VII Gala de Trabajo Social del Colegio Oficial de Trabajo Social de Madrid

Noticias Amavir

Amavir se suma un año más a la campaña de la Fundación Adecco por el Día Internacional de la Mujer

Noticias Amavir

El acompañamiento en final de vida centra el tercer cuadernillo de "Cultura ética en residencias" del Comité de Bioética de Amavir

Noticias Amavir

Amavir acoge la presentación del proyecto ACERCAR, que lleva la atención sociosanitaria a mayores de zonas rurales

Noticias Amavir

Amavir aborda en su V Jornada en Barcelona la gestión de conflictos en entornos sociosanitarios

Noticias Amavir

Amavir presenta sus proyectos “Cultura ética en residencias” y “Emociones con sentido” en el V Congreso de Alimarket

Noticias Amavir

La directora general de Amavir hace balance de la situación del sector en el anuario de iSanidad

Noticias Amavir

“¿Nos echamos una pata?” Así es el proyecto pionero de Amavir en Valladolid en el que los mayores conviven con perros de acogida

Noticias Amavir

Javier Urra y Montserrat Esquerda hablarán sobre gestión de conflictos en la V Jornada Amavir de Barcelona

Noticias Amavir

Residentes de Amavir participan un año más en el proyecto “Tu historia de verdad importa”

Noticias Amavir

Amavir y Helexia, juntos en la transición energética de todas sus residencias de mayores en España

Noticias Amavir

Amavir consigue para dos de sus nuevas residencias los primeros certificados BREEAM de construcción sostenible

Noticias Amavir

Amavir refuerza el voluntariado corporativo de grandes empresas en sus residencias en estas fechas navideñas

Noticias Amavir

Amavir Villanueva y Amavir Getafe ganan el primer y segundo premio del concurso de tarjetas navideñas de la Comunidad de Madrid

Noticias Amavir

Amavir apoya un año más las campañas navideñas "Ningún mayor sin regalos" y "Una carta para un abuelo"

Noticias Amavir

Amavir vuelve a dar protagonismo a las personas mayores en su spot navideño de este año

Noticias Amavir

Una veintena de usuarios de Amavir participan en el concurso “Arte mayor” para fomentar la creatividad en la tercera edad

Noticias Amavir

Celebramos la primera edición del Día del Voluntariado Amavir

Noticias Amavir

Los campamentos intergeneracionales de Amavir, reconocidos en los Premios Tomás Belzunegui de Navarra

Noticias Amavir

Amavir se suma un año más a los actos del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Todo el cuidado al mayor en tu email

Suscríbete al newsletter de #cuidaralmayor y recibe todos los meses en tu mail los últimos artículos sobre el cuidado a las personas de la tercera edad